La gomma di resistenza tessile è un eccellente strumento di allenamento e riabilitazione per aumentare la stabilità e prevenire gli infortuni. Sono comunemente utilizzati come complemento di esercizi di yoga, crossfit, zumba, stretching.
L'esercizio con le bande di resistenza aumenta perfettamente l'intensità e l'efficienza dell'allenamento. Gli elastici non occupano quasi nessuno spazio e potete allenarvi ovunque.
Gli elastici tessili consentono di:
Le dimensioni di ogni gommino sono:
Sono un ausilio semplice ma molto efficace per il fitness. Il vantaggio principale è la loro versatilità d'uso. Le bande di resistenza sono molto popolari per gli esercizi a casa, all'aperto e nelle palestre. Le bande di resistenza possono essere utilizzate sia come supporto (cioè riducono il peso e quindi il carico, in altre parole aiutano a sollevare di più) sia al contrario come resistenza (cioè aggiungono un peso immaginario e quindi rendono l'esercizio più difficile).
È ideale anche per esercizi di compensazione più leggeri, per l'allenamento della mobilità e per lo stretching prima e dopo l'allenamento.
La resistenza della gomma aumenta con l'allungamento. Abbiamo misurato la sua resistenza a un determinato allungamento. Allungare la gomma del 100% significa avere una lunghezza doppia.
Colore |
100% | 150% |
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Giallo | 7 kg | 12 kg |
Rosso | 12 kg | 18 kg |
Verde | 25 kg | 41 kg |
Blu | 32 kg | 50 kg |
Nero | 40 kg | 60 kg |
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